Rebel RBA-2319 Kettlebell Active 18 kg, černý
Hledáte všestranné cvičební vybavení, které vám umožní provádět různé cviky zapojující více...
619 Kč Skladem 4 kusyTato sada 20kg chromovaných litinových činek v praktickém přepravním pouzdře je perfektní volbou pro ty, kteří si cení efektivního silového tréninku doma. Nastavitelné závaží umožňují přesné nastavení intenzity cvičení, zatímco robustní konstrukce zajišťuje odolnost a bezpečnost. Díky přiloženému konektoru lze činky snadno přeměnit na činku, čímž se rozšiřuje škála možných cviků.
Sada obsahuje 12 litinových kotoučů: 4 x 0,5 kg, 4 x 1,25 kg a 4 x 2,5 kg. Díky tomu si snadno vyberete správnou váhu pro každý cvik, bez ohledu na vaši úroveň dovedností. Je to perfektní řešení pro silový trénink doma - flexibilní a bezpečné.
Před cvičením se poraďte s lékařem, zejména pokud jste ve věku 35+ nebo máte zdravotní potíže; nesprávný nebo nadměrný trénink může vést ke zranění či vážným problémům. Před každým použitím zkontrolujte, že jsou činky neporušené, bez trhlin nebo odlupujícího se povlaku. Používejte činky pouze k určenému účelu - pro posilování vnitřních svalů rukou, paží, nohou apod., nikoli např. pro jiné nárazy či jiné mechanické využití. Cvičte v přiměřeném prostoru - mějte kolem sebe dost místa, aby nedošlo ke kolizi s okolím. Obutí s pevnou podrážkou a stabilní oděv: noste sportovní obuv a vyhněte se volnému oblečení nebo šperkům, které by se mohly při cvičení zachytit. Neprovádějte cvičení bez rozcvičky - minimálně 5-10 minut zahřátí. Činky skladujte mimo dosah dětí a domácích mazlíčků, aby se vyhnuli nebezpečí šlapání nebo pádu na ně. Při zvedání těžkých nebo větších pomůcek buďte opatrní, abyste nepoškodili páteř- správný postoj je klíčový .
Další tipy, které by se mohly hodit