Ruhhy 25884 Samolepicí suchý zip - bílé kolečka 18 mm, 500 ks
Univerzální samolepicí suchý zip je praktickým pomocníkem v domácnosti, kanceláři, dílně i při...
119 Kč Skladem 22 kusůProdukt teď není skladem. Nechte nám e-mail a jakmile bude znovu dostupný, budeme vás moct upozornit.
Tato sada 15 kg chromovaných litinových činek v praktickém přepravním pouzdře je perfektní volbou pro ty, kteří si cení efektivního silového tréninku doma. Nastavitelné závaží umožňují přesné nastavení intenzity cvičení, zatímco robustní konstrukce zajišťuje odolnost a bezpečnost. Díky přiloženému konektoru lze činky snadno přeměnit na činku, čímž se rozšiřuje škála možných cviků.
Sada obsahuje 12 kotoučů: 4 x 0,5 kg a 8 x 1,25 kg. To vám umožní snadno upravit obtížnost cvičení a postupovat vlastním tempem. Ideální pro silový trénink i obecný rozvoj - není potřeba posilovna.
Před cvičením se poraďte s lékařem, zejména pokud jste ve věku 35+ nebo máte zdravotní potíže; nesprávný nebo nadměrný trénink může vést ke zranění či vážným problémům. Před každým použitím zkontrolujte, že jsou činky neporušené, bez trhlin nebo odlupujícího se povlaku. Používejte činky pouze k určenému účelu - pro posilování vnitřních svalů rukou, paží, nohou apod., nikoli např. pro jiné nárazy či jiné mechanické využití. Cvičte v přiměřeném prostoru - mějte kolem sebe dost místa, aby nedošlo ke kolizi s okolím. Obutí s pevnou podrážkou a stabilní oděv: noste sportovní obuv a vyhněte se volnému oblečení nebo šperkům, které by se mohly při cvičení zachytit. Neprovádějte cvičení bez rozcvičky - minimálně 5-10 minut zahřátí. Činky skladujte mimo dosah dětí a domácích mazlíčků, aby se vyhnuli nebezpečí šlapání nebo pádu na ně. Při zvedání těžkých nebo větších pomůcek buďte opatrní, abyste nepoškodili páteř- správný postoj je klíčový .
Další tipy, které by se mohly hodit