Rebel RBA-3062-PU Kruh na jógu Dharma, černofialový

Používej kruh pouze na rovné, stabilní a protiskluzové ploše, ideálně na jógové podložce nebo tvrdé podlaze. Nerovný či kluzký povrch může vést k nestabilitě a pádu. Vyhýbej se umístění kruhu pod citlivé oblasti jako je krk, krční páteř nebo kolena. Doporučuje se začít s jednoduchými pozicemi, postupovat pomalu a až po osvojení správné techniky přecházet na pokročilejší varianty. Dbejte na správné držení těla, zapojení hlubokého stabilizačního systému a kontrolované pohyby. Nesprávné použití může způsobit bolest zad, ramen nebo přetížení zápěstí. Při cvičení naslouchej tělu - mírné napětí je normální, ale ostrá bolest je signál k okamžitému ukončení pohybu. Začátečníkům se doporučuje využívat opory, jako je stěna, blok nebo židle, a při nejistotě cvičit pod dohledem lektora. Nepoužívej kruh, pokud máš aktuální zranění, problémy s páteří, klouby nebo omezenou hybnost. V takovém případě je vhodná konzultace s lékařem nebo fyzioterapeutem. Kruh nepřetěžujte, nenamáhej do stran a chraň ho před ostrými předměty. Maximální nosnost je přibližně 150 kg. Před každým použitím zkontroluj, zda není poškozený nebo deformovaný. Po cvičení jej skladuj na suchém a stinném místě.